Alertan ante altas temperaturas en Tijuana, Ensenada y San Quintín
Importante mantenerse hidratados y evitar actividades físicas prolongadas expuestos al sol.
Por: Redacción E32
TIJUANA, BAJA CALIFORNIA, A 9 DE SEPTIEMBRE DE 2024.- La Secretaría de Salud llamó a la población a adoptar medidas preventivas para protegerse del calor, ante la previsión de temperaturas superiores a 30 grados en Tijuana, Ensenada y San Quintín.
En un comunicado compartió varias recomendaciones para evitar problemas relacionados con el calor, como deshidratación, quemaduras solares y golpe de calor, principalmente cuidar a menores de cinco años de edad y adultos mayores.
Se sugiere hidratarse, reducir la actividad física intensa durante las horas de mayor temperatura, de 10:00 a 17:00, y usar ropa ligera, gorra, lentes de sol y protector solar cuando se esté al aire libre.
Se aconseja también permanecer en áreas frescas y ventiladas, y evitar dejar a niños, adultos mayores o mascotas en vehículos.
Para prevenir enfermedades, se debe refrigerar los alimentos crudos hasta su preparación y consumirlos de inmediato. Además, es importante lavar y desinfectar frutas y verduras. El consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína se debe evitar debido a que favorecen la deshidratación.
Tapar las ventanas expuestas al sol con materiales como papel periódico, aluminio o cortinas puede reducir la entrada de calor en los hogares.
Se debe estar atento a síntomas como dolor de cabeza intenso, mareo, sudoración excesiva, enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre alta, aceleración del ritmo cardíaco y convulsiones, que podrían indicar un golpe de calor. En tales casos, se debe buscar asistencia médica de inmediato o llamar al 911.
La Secretaría de Salud ofrece puntos de hidratación en los centros de salud locales, donde se puede obtener Vida Suero Oral de manera gratuita.
